Mengatasi Gangguan Usus dan Percernaan

Penyakit gangguan usus dan percernaan merupakan penyebab keluhan dan rasa sakit pada bagian usus dan saluran pencernaan. Beberapa penyakit umum menyerang usus dan saluran pencernaan adalah diare, sembelit, dan kram perut.

Faktor-Faktor PenyebabGangguan Usus dan Percernaan

Terdapat beberapa kemungkinan yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit ini, antara lain:

1. Stress
2. Pola makan yang tidak teratur,
3. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti kafein, alkohol, soda,
4. Mengosumsi makanan yang terlalu pedas, asam dan asin, serta,
5. Infeksi pada dinding usus.  

Gejala-GejalaGangguan Usus dan Pencernaan

Ada beberapa gejala yang dapat dikenali pada seseorang yang terjangkit gangguan usus atau saluran pencernaan, diantaranya: 

1.  Mengalami diare atau sembelit
2. Sering mengalami kram perut, dan
3. Sering mengalami kembung 

Cara Mengantisipasi GangguanUsus dan Pencernaan
Gangguan usus dan percernaan dapat dicegah dengan cara sebagai berikut.

1. Menjaga pola makan agar selalu teratur, mengonsumsi makanan yang mengandung serat,
2. Menghindari konsumsi makanan tidak sehat, seperti kafein, alkohol, soda, serta 
3. Menghindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, mengandung banyak asam, dan asin.